呪縛

離婚してから１年ぐらいたって、頭の中では色々分かっていることで“もう関係ない相手”　“もう気にする必要ない”そう分かっていても、心の中というか…

気持ちがまだ今までの体験や言われ続けてきた言葉　様々な辛いことが残っていて消えない。

まだ今現在おきてることのように…

今言われてるかのように…

呪縛から抜け出せない。

離婚してからだいぶ“楽しい”とか“前向きな考え”そう思えるようになってきたけど…

フラッシュバックでがおきて、辛い頃にタイムスリップしている状態になってから、又恐怖に思えるときがよくあるようになってきた。

パニック症状もひどくなって、手のしびれ　手足の震え　手足に力が入らなくなったり、手の硬直がひどくなった。

私は私なりに考えて、結婚生活の18 年間のことは私が与えられた試練だと思うようにしている。

人を恨まないようにとは思っていても…

今まで私が楽しく思えていたこと、一人での外出や車の運転…

それが出来なくなって何年も出来なくなってそういう日々を過ごしていると

そういう状態の現実とぶつかると

“どうしてこんなにならなきゃいけないの❗”

“どうしてこんな思いをしなきゃいけないの❗”

辛いよ❗　苦しいよ❗…って大きな声で叫びたくなる。

全身脱毛になって５年以上たつけど、まだ円形脱毛が続いている。

それなのに、私が精神的な病気になった原因

私が脱毛になった原因を作った本人は、私の辛さや苦労なんか全く分かろうとも、分かる気持ちも何にもないんだ❗

とわめき出したくなる

そしてそんな自分が嫌になって、自分を責めてばかりになる。

私は人に甘えるのも頼るのも苦手だった

でも離婚してからは、子供達　親　友達

他にも親切な人達に支えてもらったり、頼らせてもらったり、甘えさせてもらっている。

人の有り難みが良く分かる

本当に有り難い。

有り難う

今は色々出来ない私自身がとても情けなくてすごく嫌だけど…

今は素直に有り難うと言う気持ちでいっぱい。

私の病気が良くなったら、本当の笑顔で…

精神的に元気になった私を見てもらって

「もう大丈夫だよ、有り難う」と話したい。

パニック障害

まだ離婚する数年前から、精神的にとても辛い時期に、信号が赤なのを確認しながら赤信号で無意識に渡ろうとしそうになっていた。

どうしてなのか自分自身でも分からない。

離婚してからも同じようなことが何度もある…

離婚して彼との関わりがなくなってからも、彼と同じような車の音、ドアの開け閉めの音を聞くだけで動悸が止まらない。

数ヵ月がたってからだいぶ良くなったけど…

１年過ぎた頃から、離婚前と同じになって結婚していた頃と同じような状態、同じような症状が起きるようになっていた。

何でなんだろう…

怖くもなるし、苦しくもなる

私は動悸やめまいの事何でだろうとばかり思っていたけど、離婚してから初めて友達に話したら“パニック障害”だよって言われて、病院の担当医にも確認したらそうですよと言われた。

そういう名前とか気にしないでいたけど、私は子供達がまだ小さい頃から突然苦しくなったり、動悸がひどかったり、手が震えたり硬直したり…

めまいや吐き気、これはパニック障害の症状だと言われた。

私は出掛けるとすごく神経を使っての行動だから、家に帰ると2～３日ダウンしてしまう。

辛さや苦しさになれると言うことはないし、なれたくもない。

離婚して半年ぐらいたってから無料の精神的な相談に週に１回通うことにした。

始めに「結婚前のあなたの事教えてください」と言われて、２回目に行くとき結婚前の私はどんな人だかを話すことになったから、母や友達に聞いたりして自分が思う自分も書き出して紙に書いていくことにした。

２回目に行ったときに結婚前の私の紙に書き出してきたのを読んで、あとは色々思ったことを話してきた。

次に３回目に行くときは納得のいかないことを書いていくことになった。

そういう感じに思っていることとかを無料相談では聞いてくれていた。

カウンセリングをしてもらうのと同じ。

一つ一つに時間をかけて話をしてくれるから、私にとってはすごい良かったと思った。

精神相談所の人が分析した彼の性格

⚪彼は人に甘えてきていた性格

⚪彼も彼の両親も私と向き合う気が一切ない

⚪彼と彼の両親が私に言っていることはただの嫌がらせ、相手が誰でも同じ

そういう感じに言われた。

元々彼と私とでは性格が合わなかったのかも知れないとも言われた。

彼と彼の両親が私のことを普通に理解していれば違っていたかもしれないけど、私が彼と彼の両親のことを理解しようとしても、彼と彼の両親は私のことを理解する気持ちが全くない

それだけじゃなくて、彼は私の性格に甘えていた

それで彼は私から離れなかったと思いますと言われた。

精神相談所では一つ一つを分析しながらじっくり話すような感じで、私にとっては良いところを見付けたと思っている。

　　　　　　　　つづく

フラッシュバック

フラッシュバックがどういうものなのか…

私は結婚していた頃の一番辛い苦しい頃にタイムスリップした感じになって…

今まで言われてきていた言葉が頭に浮かぶだけなのか、幻聴なのか…

私自身にも分からないけど、すごく鮮明に浮かんで辛くて苦しくてしょうがない。

彼の父親が言っていた「お前の前では子供の事を誉めると思うけど、影で笑われているぞ❗」とか私だけの事じゃなくて、子供達の事も言われていたからなのか

子供達の事を誉められると、本当は嬉しいはずなのに、心臓が苦しくなってドキッとする。

動悸とめまいがする。

子供達の事を誉められて「有り難う」とお礼を言うのと同時に、彼の父親の言葉が一瞬のうちに頭に鮮明に浮かんで彼の父親の暴言が聞こえる。

それがすごく嫌で辛くて苦しくなる。

彼に色々言われてきたけど、彼以上に彼の父親に事細かく言われ続けてきた暴言がひどくて…

ほとんど何をしても言われてきたから、同じ場面になることが多くて…

日常生活が辛くてしょうがない。

時々、私も達成感がになって明るい気持ちになりそうになると…彼の父親の言葉が…

“おまえなんか❗”　“そんなの❗”と何に対しても言われてきたから、何に対しても私への全否定な言葉が浮かんで、その時と同じ感覚　同じ気持ちになる。

これがいつまで続くのか…

辛い…

　　　　　　　　　つづく